일과 삶의 균형을 이루는 ‘Work & Life Balance’를 위해 어떤 활동을 하고 계시나요? 삼성디스플레이는 임직원들이 취미생활을 통해 성취감을 느낄 수 있도록 다양한 동호회 활동을 지원하고 있습니다. 필라테스는 오랜 시간 같은 자세로 일하는 이들에게 꼭 필요한 직장인 맞춤형 운동입니다. 2013년부터 시작한 삼성디스플레이 필라테스 동호회는 회원들의 근력과 유연성을 키우고 자세를 교정하는데 한몫 톡톡히 해왔습니다. 일상에 활기를 더하는 필라테스 동호회 활동 현장을 삼성디스플레이 뉴스룸이 다녀왔습니다.

퇴근 후, 우리는 매트 위에 눕는다

매주 월요일과 수요일 오후 7시가 다가오면, 아산캠퍼스 아름타운 기숙사 내에 필라테스 센터로 임직원들이 하나 둘 모입니다. 이들은 필라테스 동호회 회원들, 이제 막 퇴근을 하고 온 그들은 인사를 나눈뒤 운동복을 갖춰입고 매트를 가져와 각자 자리를 잡습니다.

“갑자기 너무 추워졌어요” 영하로 떨어진 기온에 다들 두툼한 외투를 챙겨 입고 왔지만 이렇게 날씨가 안 좋을 때는 “필라테스를 선택해서 참좋다”라고 동호회 회장인 백혜림 프로는 이야기합니다.

“필라테스는 실내운동이라는 것이 큰 강점이에요. 직장 다니면서 정기적으로 운동하기가 쉽지 않은데 날씨 영향없이 규칙적으로 운동할 수 있어 큰 도움이 되거든요. 또한 사내 동호회 활동이기 때문에 비용과 이동거리 단축이라는 큰 장점이 있죠. 기숙사에 거주하는 직원들은 두말할 것도 없고 자택에서 출퇴근하는 직원들도 퇴근하고 바로 올 수 있으니까요.”

꾸준함의 미학을 배워요

수업은 간단한 스트레칭으로 시작합니다. 강사님의 지시에 맞춰 자세를 취하며 목과 어깨부터 시작해 허리, 허벅지 발목 등 몸 곳곳을 천천히 풀어줍니다. 머리를 꾹꾹 눌러주고 어깨를 당기다 보면 하루 종일 정적인 자세를 취하며 굳어져 있던 몸이 시원하게 풀리는 느낌이 듭니다.

스트레칭으로 몸이 풀린 이후에는 본격적인 동작에 들어갑니다. 팔을 쭉 뻗고 상체를 일으켜 허리 힘으로 버터야 하는데 쉽지 만은 않습니다. 저절로 앓는 소리가 나오지만 업무에 시달리며 뻣뻣하게 굳은 몸을 풀어주기 위해 최선을 다합니다. 과격한 동작은 아니지만 강사님의 지시에 맞춰 자세를 취하다 보니 어느새 이마에 송골송골 땀방울이 맺힙니다.

“골반이 틀어지면 안 돼요!” 강사님의 지적에 누군가는 민망함을 느꼈는지, ‘풋’하고 웃음을 터트립니다. 하지만 곧 자세 교정을 받고 진지하게 운동에 열중합니다. 5년 전 필라테스 동호회 활동을 통해 운동을 처음 시작했다는 백혜림 프로는 ‘필라테스는 꾸준함의 미학’이 있는 운동이라고 설명합니다.

“사실 필라테스가 단기간에 효과를 볼 수 있는 운동은 아니에요. 저도 6개월 정도는 강사님이 시키는 포즈가 제대로 되지 않아서 고생을 많이 했어요. 그런데 꾸준히 참여하다 보니 어느새 안 되던 동작이 잘 되더라고요. 그래서 자주 나올수록 운동효과를 크게 느끼고 출석률도 좋아지게 되는 것 같아요.”

어제보다 오늘 조금 더 성장한 우리!

필라테스 동호회 회원들은 “필라테스만큼 직장인에게 좋은 운동은 없다”라고 입을 모았습니다. 한 자세로 오래 일하는 직장인들은 거북목 등의 직업병에 시달리기 쉬운데, 필라테스는 평소 쓰지 않는 속근육을 많이 사용해 우리 몸의 밸런스를 잡아주기 때문입니다.

하지만 무엇보다 좋은 점은 동료들과 ‘함께’하는 활동이기 때문입니다. 꾸준히 참여하는 옆 사람의 모습은 새로운 자극이 되기도 하고, 같은 관심사를 통해 친목을 다질 수 있어 필라테스는 일상의 활력을 주는 에너지가 됩니다.

꾸준한 운동으로 매일 발전하고 있는 멤버들! 오늘도 서로의 성장한 모습을 칭찬하며 격려의 한마디를 주고받는 하루였습니다.